Клас­сик оздо­ров­ле­ния Поль Брэгг го­во­рил, что здо­ро­вье, си­ла, энер­гич­ность че­ло­ве­ка за­ви­сят не от воз­рас­та, а от со­сто­я­ния по­зво­ноч­ни­ка. Про­стые и эф­фек­тив­ные упраж­не­ния, вклю­чен­ные в кни­гу, по­мо­гут из­ба­вить­ся от мно­гих про­блем, свя­зан­ных с на­ру­ше­ни­ем ра­бо­ты опор­но-дви­га­тель­но­го ап­па­ра­та. Со­рок уни­каль­ных упраж­не­ний для по­зво­ноч­ни­ка плюс по­лез­ные со­ве­ты про­фес­сио­на­лов - вра­чей, спортс­ме­нов - это сжа­тая про­грам­ма здо­ро­вья.