Узнай­те, что все­об­щее увле­че­ние фит­не­сом под­хо­дит для всех! Не важ­но, ба­ле­ри­на вы или тю­фяк, гор­ный ве­ло­си­пе­дист или но­ви­чок в фит­не­се - вы мо­же­те за­ни­мать­ся Пи­ла­те­сом и по­жи­нать его за­ме­ча­тель­ные пло­ды. За­ме­ча­тель­ный для уве­ли­че­ния си­лы, по­ху­да­ния, бо­лее гиб­ких мышц, сня­тия стрес­сов и до­сти­же­ния здо­ро­вья все­го те­ла, ме­тод Пи­ла­те­са - это ре­во­лю­ци­он­ная про­грам­ма, ко­то­рая мо­жет из­ме­нить всю ва­шу жизнь. На­пи­сан­ная ос­но­ва­те­ля­ми все­мир­но из­вест­ной сту­дии Цен­тра Пи­ла­те­са, Пи­ла­тес The Everything да­ет вам все не­об­хо­ди­мое, чтобы на­чать за­ня­тия пря­мо у вас до­ма или вы­брать сту­дию, ко­то­рая вам под­хо­дит. Кни­га да­ет по­ша­го­вые ин­струк­ции, как вы­пол­нять та­кие не­ве­ро­ят­ные упраж­не­ния, как рас­тя­же­ние по­зво­ноч­ни­ка, сво­ра­чи­ва­ние и "ле­бедь", кро­ме то­го, бо­лее чем 100 фо­то­гра­фий об­лег­чат вам на­ча­ло за­ня­тий. Пи­ла­тес The Everything по­мо­жет вам: - Со­здать гиб­кое и силь­ное те­ло; - Предот­вра­тить раз­ви­тие остео­по­ро­за; - Сни­зить риск быть трав­ми­ро­ван­ным; - Уста­но­вить пра­виль­ную осан­ку; - Уве­ли­чить си­лу и гиб­кость; - По­вы­сить то­нус; - Смяг­чить боль в спине. Не­за­ви­си­мо от ва­ше­го физи­че­ско­го со­сто­я­ния, Пи­ла­тес The Everything по­мо­жет вам по­лу­чить кон­троль над сво­им те­лом.