Кни­га по­свя­ще­на ме­то­ди­кам тре­ни­ров­ки в бо­ди­бил­дин­ге. По­дроб­но, шаг за ша­гом, опи­са­ны си­ло­вые и дру­гие физи­че­ские упраж­не­ния для куль­ту­ри­ста, ко­то­рые объ­еди­не­ны в строй­ные ком­плек­сы, кро­ме это­го опи­са­ны прин­ци­пы пи­та­ния при за­ня­ти­ях спор­том. Кни­га рас­счи­та­на на спортс­ме­нов, тре­не­ров и спор­тив­ных ме­ди­ков.