Це­нить свое при­род­ное здо­ро­вье, ис­поль­зуя весь по­тен­ци­ал те­ла, ра­зу­ма и ду­ха - цель этой кни­ги. При­ве­ден­ные в ней опи­са­ния ме­то­дик оздо­ров­ле­ния по В.М.Тра­вин­ке да­ют по­дроб­ную ин­фор­ма­цию о спо­со­бах укреп­ле­ния здо­ро­вья про­стей­ши­ми при­род­ны­ми сред­ства­ми.