В кни­ге опи­са­на ме­то­ди­ка ауто­ген­ной тре­ни­ров­ки по Вла­ди­ми­ру Ле­ви. Раз­лич­ные упраж­не­ния, фор­му­лы са­мо­вну­ше­ния, осво­е­ние тех­ни­ки са­мо­гип­но­за и са­мо­ре­гу­ля­ции по­мо­гут вам все­гда оста­вать­ся бод­рым и здо­ро­вым, с лег­ко­стью пре­одоле­вать стрес­сы и уста­лость.