Со­хра­нить здо­ро­вье не­воз­мож­но, ес­ли не при­дер­жи­вать­ся ос­нов­ных за­по­ве­дей, ко­то­рые гар­мо­нич­но со­че­та­ют в се­бе со­блю­де­ние нрав­ствен­ных за­ко­нов, кон­троль над мыс­ля­ми и эмо­ци­я­ми, зна­ние ин­ди­ви­ду­аль­ной кон­сти­ту­ции, био­ло­ги­че­ских рит­мов ор­га­низ­ма. Кни­га из­вест­но­го ав­то­ра Г.Ма­ла­хо­ва зна­ко­мит чи­та­те­лей с эти­ми за­по­ве­дя­ми.