Я пред­ла­гаю вам сде­лать еще один шаг на пу­ти к здо­ро­вью. В мо­ей но­вой кни­ге я рас­ска­жу вам об ана­то­мии, физио­ло­гии и мно­гих дру­гих ве­щах так, что, да­же не бу­дучи спе­ци­а­ли­стом и не имея спе­ци­аль­но­го об­ра­зо­ва­ния, вы смо­же­те по­черп­нуть но­вые, по­лез­ные для ва­ше­го здо­ро­вья зна­ния. Ко­неч­но же, в кни­ге вы най­де­те упраж­не­ния для по­зво­ноч­ни­ка и в то же вре­мя - по­вод к бо­лее се­рьез­но­му раз­мыш­ле­нию. Помни­те! По­след­нее сло­во все­гда за ва­ми. Ведь для то­го, чтобы упраж­не­ния по-на­сто­я­ще­му ра­бо­та­ли, их на­до про­ду­мать, про­чув­ство­вать, воз­мож­но, чем-то до­пол­нить или из­ме­нить. Мне хо­чет­ся пред­ло­жить вам диа­лог, по­спо­рить. Я бу­ду рад, ес­ли вы до­ба­ви­те в эту гим­на­сти­ку что-то свое, не­мно­го из­ме­ни­те ее. Очень важ­но, что цель гим­на­сти­ки не толь­ко раз­ви­вать опор­но-дви­га­тель­ную си­сте­му, она долж­на так­же раз­ви­вать и чу­тье.