Сбро­сить лиш­ний вес мож­но и не при­бе­гая к физи­че­ским тре­ни­ров­кам. Од­на­ко, во-пер­вых, рис­ку­е­те по­ху­деть во­все не в тех ме­стах, где бы вам хо­те­лось. Во-вто­рых, ес­ли вы сбро­си­ли лиш­ний вес, но ва­ши мыш­цы при этом дряб­лые, а ко­жа - мор­щи­ни­стая, об­вис­лая, то вряд ли это при­ба­вит вам кра­со­ты. Что же де­лать? Ра­бо­тать не толь­ко над сни­же­ни­ем ве­са, но и над со­зда­ни­ем кра­си­во­го кон­ту­ра все­го те­ла. А та­кой кон­тур вам мо­гут обес­пе­чить толь­ко пра­виль­но по­до­бран­ные физи­че­ские упраж­не­ния.