По­сле ро­дов укреп­лять те­ло физи­че­ски­ми упраж­не­ни­я­ми нуж­но не толь­ко ра­ди то­го, чтобы вер­нуть фигу­ру в преж­нее, "до­бе­ре­мен­ное", со­сто­я­ние, но и чтобы уста­лость, сла­бость и уны­ние усту­пи­ли ме­сто бод­ро­сти, энер­гич­но­сти и ра­до­сти. Лиш­ний вес, по­те­ряв­шие то­нус мыш­цы жи­во­та, рас­тя­ну­тые мыш­цы гру­ди, сла­бая спи­на, но­ю­щая по­яс­ни­ца, ва­ри­коз­ное рас­ши­ре­ние вен - все эти не­при­ят­но­сти мо­гут быть устра­не­ны или, по край­ней ме­ре, све­де­ны к ми­ни­му­му. Пред­став­лен­ные в кни­ге упраж­не­ния спе­ци­аль­но раз­ра­бо­та­ны для вы­пол­не­ния в не­про­стой пе­ри­од в те­че­ние де­вя­ти ме­ся­цев по­сле ро­дов. Будь­те тер­пе­ли­вы, и ва­ша фигу­ра со­всем ско­ро станет преж­ней!