Сре­ди мно­же­ства ме­то­дик во­сточ­ной ме­ди­ци­ны, по­мо­га­ю­щих че­ло­ве­ку под­дер­жи­вать здо­ро­вье, йо­га за­ни­ма­ет осо­бое ме­сто. Ее из­вест­ность и рас­про­стра­нен­ность во всем ми­ре не зна­ет се­бе рав­ных. Еже­днев­ные за­ня­тия йо­гой мо­гут предот­вра­тить, су­ще­ствен­но об­лег­чить и да­же пол­но­стью из­ле­чить мно­гие за­боле­ва­ния. В кни­гу во­шли луч­шие упраж­не­ния, ко­то­рые ре­аль­но по­мо­гут вам со­хра­нить и укре­пить свое физи­че­ское здо­ро­вье.