Этот ме­тод прост как все ге­ни­аль­ное. И, что са­мое при­ят­ное, чтобы им вос­поль­зо­вать­ся, ни­ка­кой си­лы во­ли не тре­бу­ет­ся. Он рас­счи­тан не на ге­ро­ев, а на про­стых смерт­ных, то есть на лю­дей, втя­ну­тых на про­тя­же­нии дол­гих лет в ку­ре­ние и на­де­лен­ных обыч­ной, а не же­лез­ной во­лей. Са­мое глав­ное - дей­стви­тель­но очень за­хо­теть бро­сить ку­рить, а кро­ме то­го, нуж­но по­нять не­сколь­ко про­стых ве­щей, о ко­то­рых и рас­ска­за­но в этой кни­ге.